Cours de Qi Gong
Cours de Qi Gong
Pour préserver son capital santé, l’activité physique n’en finit plus de démontrer ses bienfaits. Parmi les disciplines les plus douces, le Qi Gong figure en bonne place.
Le Qi Gong entraîne la concentration et renforce la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation. Son objectif est de parvenir à l’harmonie corporelle et mentale. Pour le pratiquer, pas d’impératif de condition physique.
Cet art millénaire consiste à maîtriser son souffle à travers deux courants d’énergie opposés : le yin (ou le froid) et le yang (le chaud). Lorsque ces deux pôles subissent un déséquilibre, le corps connaît, selon cette philosophie, quelques faiblesses, voire des soucis de santé. L’idée de cette gymnastique douce est donc de rétablir l’équilibre pour prévenir les maladies ou pour renforcer le système immunitaire. Reposant sur la médecine chinoise, elle permet de faire circuler le souffle selon les méridiens du corps, au travers de mouvements lents, centrés sur la respiration du ventre. La force du Qi Gong, c’est qu’il peut être pratiqué à tous les âges et quelle que soit la condition physique. Idéal pour les débutants ou les seniors, il renforce la concentration et la maîtrise du corps avec des gestes lents et des postures variées.
Animation : Madame Catherine Huber
Dates :
Participation : 15 personnes maximum
Lieu : dans nos locaux au 13, chemin de Pont-de-ville 1224 Chêne-Bougeries – plan d’accès à nos locaux
Prix d’inscription pour les 6 sessions : 20.-CHF pour nos membres, 40.-CHF pour les non membres de nos associations
Formulaire d’inscription
Inscriptions complètes